脱模剂厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
脱模剂厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

春食野菜有讲究健康饮食牢记住三防

发布时间:2020-02-28 16:07:53 阅读: 来源:脱模剂厂家

目录:

第一章:春食野菜有讲究 牢牢记住“三防”

第二章:春季踏青野菜带回家 专家提醒千万别吃“生面孔”

第三章:春季野菜食谱 具有保健功效的野菜大推荐

编者按:春天到了,各种野菜都生长出来了,爱养生的朋友应该知道其实很多野菜的养生功效是非常高的,但是也是有讲究的,那么春季吃什么野菜好?如何吃野菜?春季吃野菜注意事项是什么?下面小编给大家一一解答,并推荐一些野菜食谱。

春食野菜有讲究 牢牢记住“三防”

野菜是绿色食品家族中的重要一员。因其纯净、本真的鲜香,近年来成为人们餐桌上的新宠。春天到,郊外踏青,采摘野菜不失为一种休闲时尚。您可知道,食用野菜也是要讲科学的。

每年的3~4月份是盛产野菜的季节。吃腻了大鱼大肉的都市人,到野外踏青顺便采摘一点野菜食用,既锻炼了身体,又满足了口腹之欲。但是,野菜毕竟不同于我们日常食用的果品蔬菜,采摘野菜切不可随意,食用时也并非多多益善。

↓点击图片直接进入下一页↓

一防中毒

野菜天然、绿色、口感鲜香,但并不是不含毒素。因此,对于不认识、不清楚、来路不明的野菜,您千万不要食用。在工业废水流经的草地、马路两旁生长的野菜,因遭受废水、汽车尾气等环境因素的污染,其中的汞、铅等重金属及其他有害物质含量较高,采食会对人体健康造成危害,甚至引起中毒;草坪或农田附近的野菜可能会被农药污染,也不要采食。

野菜采回来后,要放在清水里浸泡2个小时以上,以清除野菜中的有害物质。在食用前,最好再用热水焯一下,尽可能地去除某些野菜中“潜伏”的毒素。

二防食用过量

据营养专家介绍,野菜风味独特,且从某种程度上讲,营养成分大多高于人工栽培的蔬菜。但野菜不能多吃,更不能代替蔬菜。野菜含草酸等物质多,过多食用容易影响钙的吸收。像鱼腥草等少数野菜则有微毒,多吃有害;蕨类等野菜含过敏物质,多吃可能引起身体不适;灰灰菜吃多了容易过敏,引起日光性皮炎、浮肿等。

三防胡乱搭配

大多数野菜都有一定的药用价值,但是,由于不同的野菜药效不同,混吃可能因药效“相克”产生不良反应,非但起不到滋补身体的功效,反而有害于健康。野菜与药物要避免同时服用,常服止痛药、磺胺类药或易过敏者,吃野菜时应该特别慎重。

(养生堂视频)

mpm示波冲击试验机

hv硬度计

门式电子式拉力试验机