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【新闻】病从脚起大家千万别穿错鞋

发布时间:2020-10-14 12:23:47 阅读: 来源:脱模剂厂家

» 服装资讯 » 服饰产品 » 鞋帽资讯 » 病从脚起大家千万别穿错鞋病从脚起大家千万别穿错鞋 日期:2010-08-21 潮流指数:641 编辑:品牌服饰 据调查显示,目前足部的许多疾病是由于穿鞋不当引起的。夏季,正是足部疾病高发时节,本期《新健康》请来相关专家,请他们跟大家说说,不合适的鞋 子 会带给我们怎样的伤害?如何给自己挑选一双健康的鞋?记者调查有多少疾病来自鞋子美国 Scholls博士和Temple大学足部医学院研究的资料表明,成年人的脚病起因主要有以下几个因素:5% 是由于过度运动,11%来自走路不平衡,18%是因为上了年纪,2%原因不明,而64%则是因为穿鞋不当。在国内,到医院骨科求诊的病人中,也有约一半的患者所患疾病是因鞋子问题所引起的。而在青岛,拇外翻和跟骨痛是最常见的因穿鞋不当引起的疾病,其中尤以年轻女性和老年人居多。青岛海慈医疗集团骨科主任曹斌告诉记者,“除了以上两种 ,穿鞋不当还会引起脚部的其他一些疾病,比如因为鞋的透气性不好会造成脚气、脚癣,再比如因为鞋子不舒服不合脚造成的鸡眼、脚垫和脚底疼痛等。”人体的脚底有约80个反射区,脚下的经络与人体脏腑的经络密切相连。鞋子不合脚,除了会引起脚部不适外,还关乎全身的健康 。李维林表示,穿鞋不当,还会间接地引发膝骨关节炎和腰前突增加、腰肌劳损、腰部骨质增生等疾病。而日本的一份研究表明:穿高跟鞋和瘦型鞋的人,脚趾容易受到挤压,脚的血液循环不畅,严重时会导致脑部血液循环不畅,进一步使摄食中枢的下丘脑外侧区供血不足,从而引起厌食。健康与美观都不能少既然穿鞋不当会引起那么多的疾病,那么我们怎样才能挑到合适的鞋子?相关专家指出,选择一双合适的鞋子要注意以下几个要点:脚趾在鞋头可以微微弯曲,有0.5~1cm 的空间让脚趾活动。鞋前身及鞋腰部分要坚固一点,避免左右晃动。鞋子的宽度不能太窄,应该有0.5cm的活动空间。鞋后身即足踝下方的位置,皮质一定要软。鞋后跟部分一定要硬,这样才能保护双脚。另外,买鞋最好在下午三四点的时候,这时脚会比较胀,此时选择的鞋子在日后穿着时不会挤脚。此外,最好能试走5分钟,确保鞋子真正合脚舒适再买。具体到不同的人群,北方国贸开发部经理吕春宵针对各自特点给出了自己的建议。孩子:起码比脚大半号吕春宵认为给孩子买鞋时要把握以下三点:肥瘦上,要选比脚稍肥点儿的。因为孩子穿瘦的鞋子,会使脚部骨骼受鞋子的挤压,这对孩子脚部肌肉与韧带的发育很不利;大小上,要选比脚大半个到一个号的,从而让脚有个宽松的生长环境;材质上,不要给孩子选鞋底是胶底、塑料等硬材质的,最好选择聚酯材料的或者布底的,鞋面最好是布的或者比较软的皮质。老人:平底鞋不是最好老人选鞋子时,吕春宵提醒要注意以下几点:老人的鞋底最好选聚酯材料的“空调鞋”,这样的鞋子软、舒适性强、通气性也好;大小上,老人的鞋子不能太大,穿上后,脚后部能伸进去食指就行,太大了,老人走路累,而且容易绊倒;鞋跟最好在2到2.5公分。平底鞋对老年人来说不是最好的选择,因为老年人肌体协调能力比较差,穿平底鞋会增加起步的应力,容易扭伤足踝。女人:4公分跟最合适对于高跟鞋,吕春宵认为比较合适的高度是4公分左右。穿超过5公分的高跟鞋,因为重心落于前脚掌上,使得踝关节稳定性变差,有脚踝扭伤的危险。不仅如此,也会影响到膝关节,加速关节磨损及退化,使得膝盖产生疼痛。男人:不要一双鞋穿到底好多男士在穿鞋方面比较“专一”,往往是一双鞋穿到坏。对于这样的人,吕春宵建议选鞋时最好选择软材质的,并且能经常换换。如果老是穿一双鞋,鞋内的汗和臭气,一晚上根本散发不干净,这样不利于脚部健康。最好每隔两三天就换一换,这样不仅有利于脚的健康 ,还有助于延长鞋子的寿命。10分钟自己给脚做SPA现代人为了生活四处奔波,而双脚是其中最为负重的角色。如果能经常做做足部按摩,就可以缓解韧带压力,促进血液循环,缓解足部及腿部的疼痛。下面,青岛海岸水会商务会馆技术总监、高级按摩师赵军,给我们提供了有利于缓解疲劳的按摩方法。方法是这样的:依次按摩足部的涌泉穴、太冲穴、昆仑穴、解溪穴、太溪穴五个穴位,一个穴位按摩两分钟,即可达到缓解疲劳、促进血液循环 、加快新陈代谢、改善睡眠的作用。

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