吃什么能暖宫暖胃

要暖宫暖胃，可以选择以下食物：

1.姜：姜可以温暖宫寒，促进气血运行，还可以增强胃肠蠕动，缓解胃痛和消化不良。可以用姜泡水喝，或者用姜炖煮汤或煮粥。

2.红枣：红枣可以补充身体所需的营养物质，增强体质并提高免疫力。同时，红枣有暖胃的作用，可以缓解胃寒和胃部不适。可以直接食用红枣，或者用它煮水喝。

3.山药：山药有补脾胃、益气养血的功效，可以调理胃寒和胃虚。可以将山药炖煮成粥或煮汤，或者蒸熟后直接食用。

4.鸡肉：鸡肉是一种优质的蛋白质来源，同时富含维生素B群和矿物质，有温补作用。可以将鸡肉烹煮成汤，或者蒸鸡肉食用。

5.糯米：糯米有温暖宫寒和暖胃的作用，可以改善寒凉体质和调理胃寒。可以将糯米煮成粥或者蒸熟后食用。

6.红糖：红糖具有温暖宫寒和暖胃的作用，可以促进血液循环和胃肠蠕动。可以用红糖煮水喝，或者用它炖煮成汤。

7.黑豆：黑豆有温补肾阳和暖胃的作用，可以改善寒凉体质和调理胃寒。可以将黑豆煮熟后食用，也可以用它炖煮成汤。

8.艾叶：艾叶有温暖宫寒和暖胃的作用，可以促进血液循环和舒缓经痛。可以将艾叶煮水喝，或者用它炖煮成汤。

以上是一些可以暖宫暖胃的食物，需要根据个人体质和实际情况选择食用。同时，除了食物，还可以通过适当的运动和保暖措施来提高体温，促进血液循环。